Les meilleures baignoires à plongée froide, testées et révisées

On s'est dit brrrrr, il fait froid ici. Il doit y avoir des bains de glace dans l'atmosphère.

Aller à une section

Nous évaluons de manière indépendante tous les produits et services recommandés. Si vous cliquez sur les liens que nous proposons, nous pouvons recevoir une compensation. Apprendre encore plus.

Forme / Alli Waataja

Ironiquement, les plongées à froid sont si chaudes en ce moment. Des célébrités, de David Beckham à Lizzo, ont bravé les eaux froides au nom de la guérison et espèrent profiter de tous les bienfaits des bains de glace.

ICYDK, un plongeon froid est un type de thérapie par le froid caractérisé par un court plongeon (pas plus de 15 minutes) dans une eau à moins de 60 degrés. Hippocrate aurait approuvé cette habitude de bien-être et, plus récemment, le motivateur et athlète néerlandais Wim Hof ​​a évangélisé cette pratique, en particulier lorsqu'elle est pratiquée simultanément avec des techniques spécifiques de respiration et de méditation.

Sur le plan physique, certains des avantages prouvés par la recherche des bains froids et des bains de glace comprennent l'amélioration de la circulation, la réduction de l'inflammation et la réduction du stress, comme Shape l'a précédemment rapporté. Gina Caifano, FNP-C, NASM-CPT, PDG de The Garage Chicago Gym, ajoute : « La thérapie par le froid peut aller de la cryothérapie à une douche froide ou à des bains de glace. La thérapie par le froid active notre système nerveux parasympathique, qui est responsable de notre réponse au repos et à la digestion. Si cela vous semble familier, c'est parce que le système nerveux parasympathique fonctionne en opposition avec votre système nerveux sympathique – celui de combat ou de fuite. "Nous avons besoin que nos deux systèmes nerveux soient activés, et lorsque nous faisons des séances d'entraînement HIIT, buvons du café ou nous énervons au travail, nous entrons dans la pulsion sympathique", explique-t-elle.

Dans cette perspective, la thérapie par le froid et les plongées à froid pourraient être considérées comme un élément essentiel de votre routine de bien-être qui équilibre tout type de stress que vous ressentez. Mais si vous n'habitez pas à proximité d'un plan d'eau plongeable, vous pouvez toujours profiter d'un bain de glace ou d'un bain froid à la maison avec des dosettes et des baignoires spécialement conçues pour un refroidissement maximal. Nous avons étudié des dizaines de baignoires froides et de bains de glace pour trouver les meilleures options pour la maison, faciles à installer, simples à utiliser et, surtout, qui ne couleront pas partout dans votre maison ou votre cour.

Plonger

Pourquoi nous l'aimons :Vous disposez de nombreuses options de personnalisation pour choisir la longueur, le style et la vitesse de refroidissement parfaits pour vos besoins.

Il convient de noter :L'achat comprend la livraison à domicile et le placement dans votre espace préféré, mais pas l'installation.

Notre choix pour la meilleure baignoire froide dans l’ensemble, le Plunge approuvé par Shark Tank, nous a impressionnés par ses spécifications de niveau professionnel. La baignoire d’un blanc étincelant pourrait presque être confondue avec une baignoire de luxe avec une esthétique longue et de type trempage. Si vous souhaitez encore plus d'espace pour vous étendre, vous pouvez opter pour le XL Plunge, qui est 6 pouces plus long que l'OG. Quoi qu’il en soit, nous avons rapidement réalisé que cette baignoire froide n’était pas destinée aux petits espaces ; il convient mieux à quelqu'un qui possède une maison, un garage ou une cour plutôt qu'à quelqu'un qui le placerait dans un appartement ou sur un petit balcon.

Alors que le style de refroidissement classique descend jusqu'à 39 degrés, vous pouvez également opter pour une plongée chaude et froide, qui chauffe jusqu'à 103 degrés (il suffit de prévoir un peu de temps pour cette chaleur - il faut environ 12 heures pour passer de 50 degrés à 103 degrés). ). Plunge propose également un modèle Plunge Pro, conçu pour une utilisation en extérieur et dans les climats plus chauds, qui refroidit l'eau jusqu'à trois fois plus rapidement que le modèle classique. Attention, le refroidisseur est un peu plus bruyant sur le Plunge Pro, mais nous ne considérons pas cela comme un problème si vous gardez la baignoire à l'extérieur. Nous avons constaté qu'il fallait quelques heures pour que l'eau refroidisse complètement, mais nous l'avons testé en été, nous nous attendons donc à ce que ce temps raccourcisse en hiver.

Chaque Plunge comprend également quelques éléments essentiels pour maximiser votre expérience : un support pour téléphone portable, une housse isolée, un filet d'écumoire et un canard en caoutchouc (ce qui est totalement délicieux). Votre commande comprend également la livraison gratuite à domicile et l'équipe placera la baignoire où vous le souhaitez, à condition qu'elle se trouve à moins de deux étages au-dessus ou en dessous du niveau d'entrée. Le système de filtration de haute technologie filtre les cheveux, les cellules de la peau et tout autre débris susceptible de se retrouver dans votre baignoire.